Todos os anos, o Outubro Rosa coloca o câncer de mama no centro de uma conversa que precisa continuar muito além de outubro. Mais do que vestir uma cor ou compartilhar uma mensagem, a campanha é um convite para transformar informação em cuidado: conhecer o próprio corpo, compreender os fatores de risco, adotar hábitos mais saudáveis, manter o acompanhamento de saúde em dia e procurar atendimento diante de qualquer alteração suspeita.

Essa conscientização se torna ainda mais importante diante dos números atuais. Segundo a estimativa mais recente do Instituto Nacional de Câncer (INCA), o Brasil deverá registrar 78.610 novos casos de câncer de mama por ano entre 2026 e 2028. Desconsiderando os tumores de pele não melanoma, ele permanece como o câncer mais incidente entre as mulheres brasileiras. No Estado do Rio de Janeiro, são estimados 10.360 novos casos de câncer de mama feminina em 2026.

Mas os números contam apenas uma parte dessa história. Por trás de cada estatística existem mulheres, famílias, amigos e comunidades inteiras. E existe também algo essencial: a possibilidade de agir.

Outubro Rosa é sobre falar de câncer — mas principalmente sobre falar de cuidado

O câncer de mama acontece quando células anormais da mama passam a se multiplicar de maneira desordenada, formando um tumor que pode, em alguns casos, atingir outras partes do organismo. Existem diferentes tipos da doença e eles podem apresentar comportamentos distintos. Quando o diagnóstico ocorre em momento oportuno e o tratamento adequado é iniciado, as possibilidades de bons resultados aumentam.

Por isso, a proposta do Outubro Rosa não deve ser encarada como uma campanha baseada no medo. O objetivo é justamente o contrário: substituir o medo pela informação.

Conhecer o corpo não significa viver procurando uma doença. Significa perceber quando alguma coisa mudou.

Durante muitos anos, popularizou-se a ideia de que toda mulher deveria realizar um “autoexame” seguindo uma técnica e uma periodicidade determinadas. Hoje, a orientação do INCA privilegia uma abordagem diferente: a chamada consciência para a saúde das mamas. A recomendação é que cada mulher observe e toque suas mamas naturalmente no cotidiano, em momentos em que se sentir confortável, conhecendo o que é habitual para o próprio corpo. Não é necessário seguir uma técnica rígida ou uma data específica todos os meses.

Essa diferença é importante porque o objetivo não é ensinar alguém a fazer o próprio diagnóstico, mas ajudá-la a perceber alterações e procurar avaliação profissional quando necessário.

O que merece atenção?

Nem toda alteração na mama significa câncer. Ainda assim, mudanças persistentes precisam ser investigadas.

Entre os principais sinais de alerta apontados pelo INCA estão o aparecimento de um nódulo endurecido ou que aumenta de tamanho, saída espontânea de líquido por um dos mamilos, alterações na pele da mama, retrações, mudança no formato do mamilo, aumento progressivo de uma das mamas e pele com aparência semelhante à “casca de laranja”. Pequenos nódulos nas axilas ou na região do pescoço também podem ocorrer.

Perceber uma alteração não significa concluir imediatamente que existe um câncer. Significa procurar um serviço de saúde para que um profissional faça a avaliação adequada.

Essa atitude é fundamental porque o diagnóstico precoce pode permitir tratamentos menos agressivos e melhores resultados.

E a mamografia? Quando fazer?

A mamografia consegue identificar determinadas alterações mamárias antes mesmo de elas se tornarem perceptíveis ao toque. Por isso, é uma ferramenta importante de rastreamento.

Atualmente, o Ministério da Saúde recomenda como estratégia de rastreamento populacional no SUS a realização de mamografia a cada dois anos para mulheres de 50 a 74 anos que não apresentam sinais ou sintomas suspeitos. A faixa etária foi ampliada em 2025 e permanece como orientação oficial.

Isso não significa que mulheres fora dessa idade não possam realizar mamografia. Pessoas de outras faixas etárias podem precisar do exame de acordo com sintomas, histórico familiar, fatores de risco ou avaliação médica. Para mulheres de 40 a 49 anos ou acima dos 74 anos, sem sintomas, o SUS também admite o acesso mediante decisão compartilhada com o profissional de saúde, considerando riscos e benefícios individuais.

Há uma distinção importante: rastreamento é diferente de investigação diagnóstica. Uma pessoa que apresenta uma alteração suspeita não precisa esperar atingir determinada idade para buscar ajuda. Nesses casos, o médico poderá indicar mamografia ou outros exames conforme a necessidade.

Prevenção também acontece nas escolhas do cotidiano

Não existe uma única causa para o câncer de mama. Idade, características hormonais e reprodutivas, histórico familiar, determinadas alterações genéticas e fatores ambientais e comportamentais podem influenciar o risco.

Alguns desses fatores não podem ser modificados. Outros, porém, podem.

O INCA destaca que manter uma rotina fisicamente ativa, buscar um peso corporal adequado, evitar o consumo de bebidas alcoólicas e adotar uma alimentação saudável são atitudes que contribuem para a prevenção da doença. A amamentação também é reconhecida como fator de proteção.

Isso não significa que alguém que desenvolveu câncer tenha “falhado” nos cuidados com a própria saúde. O câncer é uma doença multifatorial e pode ocorrer mesmo em pessoas que mantêm hábitos saudáveis. A prevenção reduz riscos; ela não oferece garantia absoluta.

Essa compreensão é importante para que campanhas de conscientização não produzam culpa, mas autonomia.

Histórico familiar merece uma conversa especial

Ter alguém na família que teve câncer de mama não significa necessariamente que outra pessoa desenvolverá a doença. Da mesma forma, não ter histórico familiar não elimina o risco.

A maior parte dos casos não está relacionada diretamente a fatores hereditários. Segundo o INCA, aproximadamente 5% a 10% dos cânceres de mama estão associados a fatores genéticos ou hereditários. Alguns sinais podem justificar uma avaliação mais individualizada, como diversos casos de câncer de mama na família, especialmente em idades jovens, histórico familiar de câncer de ovário ou ocorrência de câncer de mama em homens da família.

Quem possui esse tipo de histórico deve informá-lo durante suas consultas para que o profissional de saúde possa avaliar a necessidade de acompanhamento específico.

Câncer de mama também pode atingir homens

Embora seja muito menos frequente, o câncer de mama também pode ocorrer em homens. Segundo o INCA, os casos masculinos representam aproximadamente 1% do total de diagnósticos da doença.

Por isso, homens também devem procurar avaliação médica caso percebam nódulos ou outras alterações incomuns na região das mamas.

Essa informação ajuda a ampliar a compreensão sobre o Outubro Rosa: apesar de a campanha ter como foco principal a saúde feminina, conscientizar toda a sociedade fortalece a prevenção e pode fazer com que familiares, amigos e colegas incentivem uns aos outros a procurar atendimento quando necessário.

O cuidado não pode durar apenas 31 dias

Talvez uma das mensagens mais importantes do Outubro Rosa seja justamente esta: outubro acaba, mas o cuidado precisa permanecer.

Consulta adiada, exame esquecido, uma alteração que está sendo ignorada há meses ou uma conversa que nunca acontece podem fazer diferença.

Prevenção também está nos pequenos movimentos: colocar uma consulta na agenda, conversar com alguém da família sobre o histórico de saúde, prestar atenção ao próprio corpo, melhorar gradualmente os hábitos do cotidiano ou simplesmente compartilhar uma informação confiável.

Não é preciso esperar sentir alguma coisa para começar a cuidar da saúde.

E também não é preciso esperar outubro.

Na Rio Diesel, falar de saúde e bem-estar está relacionado a uma cultura que busca valorizar e respeitar colaboradores, clientes e parceiros. A própria integração entre RH e colaboradores é apresentada pela empresa como parte importante da promoção do bem-estar e de uma cultura organizacional positiva. onboarding_rio_diesel_23-02-26

Neste Outubro Rosa, a Rio Diesel reforça um convite que vale para mulheres, homens, famílias e toda a comunidade:

informe-se, conheça o seu corpo, incentive quem está perto de você e não adie o cuidado com a saúde.

Percebeu alguma alteração? Procure atendimento profissional. Está na faixa etária indicada para rastreamento ou possui fatores de risco? Converse com um profissional de saúde sobre os exames adequados para você.

Porque conscientização só faz diferença quando a informação se transforma em atitude.